Börja din resa mot en hälsosam livsstil hos oss

 Värnamos enda licenserade CrossFit box

 

LITE OM OSS

Träna för livet

Värnamo CrossFit 370 startades i Februari 2016. Tack vare coacher och härliga medlemmar så har det skapats en fantastisk community med omtanke och gemenskap. Vi anser att hälsa och träning inte är en hobby utan en livsstil. När vi öppnade så var vår förhoppning att vår box skulle bli ett andra hem för våra medlemmar och det har den verkligen blivit. Oavsett om du aldrig tränat förut eller tränat hela ditt liv så är boxen en plats för dig. Du tränar på dina villkor och efter dina förutsättningar.

Hos oss är alla välkomma, så våga ta steget.  

Välkommen att bli en del av vår community!

 

CROSSFIT

My way of life

forging great fitness

IN 

VÄRNAMO

Sweden

VÅRA DUKTIGA COACHER

 

GRUNDARE  OCH HEADCOACH

Jag har sysslat med Crossfit sedan 2014. Mitt liv har bestått av träning och hälsa sedan barnsben. Anledningen till att jag fastnade för sporten var att jag insåg att den erbjuder allt det bästa från de flesta andra idrotterna. Jag lever och lär Crossfit dagligen. För mig handlar Coaching om att sprida Crossfitens budskap vidare. Att lära unga som gamla att möjligheten till utvecklingen av sin kropp är oändlig. Att lära medlemmarna rätt tekniker för långsiktig och hållbar träning.

Favoritövningar: Clean & Snatch

Jocke Bladh

instasvartvitt_edited.png

GRUNDARE OCH COACH

För mig handlar CrossFit om så mycket mer än träning, gemenskapen är den starkaste drivkraften för mig. Här är alla lika och allas prestationer lika mycket värda oavsett kön, ålder eller träningsvana. Det bästa med att coacha är att få leverera pass som gör att medlemmarna går hem med en känsla av att ha lyckats.

Favoritövning: Jag tycker att det är kombinationen av alla övningar som gör helheten så jag väljer alla.

Sandra Uddeström Blixt

instasvartvitt_edited.png

GRUNDARE  OCH COACH

Första gången jag provade CrossFit fick jag en riktig aha-upplevelse, DETTA är min sport, den har det bästa av allt!! Jag älskar variationen, att inget pass är det andra likt. Jag tycker det är fantastiskt roligt att coacha och att få ta del av folks utveckling i form av styrka, uthållighet och rörlighet. En annan väldigt viktig del av träningen är att se hur det påverkar människors mentala hälsa positivt.

Favoritövningar: HSPU och Snatch.

Frida T Bladh

instasvartvitt_edited.png

COACH

För mig är detta träningsformen som gjort mig gott i både kropp och knopp. Att variationen är oändlig och att man tränar hela kroppen är något  jag verkligen gillar. Det bästa med att vara coach är mötet med alla människor och att följa deras utveckling  Favoritövningar:

Splitjerk och KB Snatch 

Maria Andersson

instasvartvitt_edited.png

COACH

Jag började med crossfit när boxen öppnade våren 2016 och fastnade direkt. Den stora variationen inom crossfit fick mig att känna en snabb utveckling i både styrka och kondition. Utvecklingen gör mig ännu mer peppad till att hela tiden sträva efter bli bättre och starkare. En annan sak jag fastnade för var den härliga gemenskapen vi har i boxen, vilket jag aldrig tidigare träffat på i träningssammanhang. Började som coach då jag alltid tyckt att det är roligt att hjälpa och ge tips till andra. Vill att alla ska känna samma utveckling och glädje i träningen som jag gör. Favoritövningar: Snatch, Clean&Jerk.

Sara Dahlman

instasvartvitt_edited.png

COACH

Efter första gången jag testade 

Crossfit så tänkte jag

"Detta vill jag fortsätta med"

Crossfit är utmanande och  även om man många gånger vill ge upp under passet men trots det ändå fortsätter att pressa sig lite till och genomför woden, den känslan är fantastisk! Jag tycker att Crossfit lär dig att kämpa  och du blir aldrig fullärd, det finns alltid nån övning att bemästra eller blir bättre på.

Favoritövningar: Burpees och Deadlift

Anela Durakovic

instasvartvitt_edited.png

COACH / AKA HANDYMAN

Första gången jag testade CrossFit var 2015, jag var sugen på att testa nåt nytt istället för det traditionella gymmet. Jag fastnade direkt för den allsidiga sporten. Jag ser fram emot alla träningstillfällen i boxen både som coach och som deltagare.

Favoritövning: Boxjump, den ger en bra styrka och balans i hela kroppen.

Dirk Zöllner

instasvartvitt_edited.png

VÅRA OLIKA PASS

CROSSFIT-PASS

Våra Crossfit pass följer en väl genomtänkt programmering som är framtagen för en hållbar och långsiktig träning utan överbelastning eller överträning av en viss muskelgrupp. Passen passar ALLA , oavsett styrka, rörlighet, eller skador. Vårat jobb som coacher är att hitta en bra skalning för just DIG även om du inte kan göra en övning fullt ut.

OPEN GYM

På Open Gym (OG) kan man träna själv,.

Om det inte är några pass så gäller OG i hela boxen, vid pass så är det OG på avsedd yta. Om det pågår pass så har passdeltagare ALLTID förtur till all utrustning.

På OG är det självklart för alla att visa hänsyn så att alla som vill träna där får plats. 

OLY-PASS

På OLY-passen fokuserar vi på de olympiska lyften: Snatch och Clean & Jerk. Vi tränar också mycket på sekundära övningar för att ha bättre teknik och styrka i lyften, tex backsquat, frontsquat, deadlift, jerk m.m.  

För att få gå på våra OLY-pass så vill vi att du ska ha erfarenhet av de olympiska lyften sedan tidigare eller ha gått vår introduktionskurs.

 

KLART DU SKA BLI MEDLEM HOS OSS!!

MAILA TILL INFO@VARNAMOCROSSFIT370.SE
SÅ HJÄLPER VI DIG.
 
 

 PRISER OCH MEDLEMSSKAP

12 MÅNADER

6 558 kr vid direktbetalning
559 kr /Månad Autogiro
Alla pass och opengym ingår

6 MÅNADER

3 594 kr vid direktbetalning

609 kr/Månad Autogiro

Alla pass och opengym ingår

1 MÅNAD

649 kr vid direktbetalning

649 kr vid löpande autogiro

Alla pass och opengym ingår

ÖVRIGT

10-kort 1000 kr

Student, Senior och blåljusrabatt 20%

Föreningar och företag kan kontakta oss för offert samt skräddarsydda lösningar som passar era behov.

PROVA-PÅ-PASS

Första passet är alltid gratis hos oss om du bor i närområdet och är potentiell nykund. Maila namn, mail, mobil och födelsedatum till info@varnamocrossfit370.se så ordnar vi det.

DROP-IN

Har du vägarna förbi vår box och vill träna hos oss? Hör av dig INNAN du tänkt träna hos oss via messenger, mail eller telefon så hjälper vi dig.

Drop-in kostar 100 kr.

KB-PASS

En gång per månad har vi

2 stycken KB-pass.

Då jobbar vi med varierad träning med inslag av allt från rörlighet, balans, styrka, cardio och explosivitet.

Perfekt träning för dig som vill jobba med att bygga en stark och allroundtränad fysik.

BARN OCH UNGDOMS-PASS

Vi erbjuder även barn/ungdomspass.

På de passen mixar vi styrka, kondition och rörlighet med lekar, gymnastik och skratt.. Det som behövs för att hitta barnens rörelseglädje.

 

SAMARBETSPARTNERS

Är du eller ditt företag intresserad

av ett samarbete med oss?

Låter spännande!

Kontakta oss via messenger, mobil eller mail

så diskuterar vi vidare.

COACH

Jag är tjejen som inte ens orkade lyfta skivstången utan vikter första gången jag testade ett pass. Idag är jag en inbiten Crossfittare. Jag tycker om att se deltagarna ha roligt när de tränar och samtidigt se hur de utmanar sig själva och utvecklas.

Favoritövning: Boxjump

Mariana Budes

instasvartvitt_edited.png

COACH

Jag har tränat Crossfit sedan sommaren 2016 och fastnade direkt efter första passet. Jag älskar att röra på mig och ser fram emot alla tillfällen att ta mig till boxen oavsett om det gäller egen träning eller för att coacha och peppa.

Favoritövning: Deadlift och Clean

Andreas Karlström

instasvartvitt_edited.png

COACH

Jag har hållit på med CrossFit sedan 2015 och har varit coach sedan 2016, 

Det bästa med CrossFit tycker jag är teamkänslan och gemenskapen. .Känslan när alla ger 200% för att ta sig igenom en wod är oslagbar!!

Hur trött man än är när man ligger på golvet efteråt så börjar man fundera på vad man ska göra nästa gång.

Favoritövning: Ropeclimb och wallballs

Pim Voorwerk

instasvartvitt_edited.png

BARN OCH UNGDOMSCOACH

Jag har jobbat som gruppträningsinstruktör och danspedagog i 15 år och ville helt enkelt ta en ”paus” och testa på något nytt. Mitt första träningspass gav mig en euforisk känsla, jag fastnade direkt och har nu tränat crossfit sedan boxens uppstart 2016. För mig är träning - hälsa, utveckling och massor av glädje. Bonusen på Värnamo Crossfit är såklart den härliga gemenskapen! Favoritövning: Deadlift

Lina Åhlander

instasvartvitt_edited.png

MORGON OCH LUNCH-PASS

Våra morgon och lunchpass följer samma upplägg som våra CROSSFIT-PASS men i ett komprimerat format, de är nämligen endast 40 minuter långa så att du hinner med en dusch hos oss innan det är dax att åka tillbaka till jobbet.

SAMARBETSPARTNERS

IMG_9271.PNG
studiofashion.png

VÄLKOMMEN

Hos oss kan du träna årets alla dagar

 05.00-22.00

 

KONTAKT

För snabbast svar kontakta oss via messenger på FaceBook

Runemovägen 1Q, 331 34 Värnamo, Sweden

+46 079 010 66 90

 

CrossFit Journal är en resursbank med många bra och intressanta artiklar om CrossFit. Dessa är inriktade mot både coacher och atleter på alla nivåer. Vi rekommenderar starkt alla att ta del av denna fantastiska tillgång

 

Värnamo CrossFit 370  |  Runemovägen 1Q  |  331 34 Värnamo  |  Mobil 079 010 66 90  | info@varnamocrossfit370.se

©2018 by Värnamo CrossFit370

19 04 27_0807_edited